总是不大便可以吃柚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

总是不大便可以吃柚子。

柚子富含膳食纤维，这种物质有助于增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而对改善便秘情况有一定的帮助。而且柚子还含有丰富的水分，可以使大便变得松软，更易于排出体外。同时，柚子中的一些营养成分，如维生素等，也有助于维持肠道正常的生理功能。

不过，在食用柚子时也有一些需要注意的地方。如果是因为肠道器质性病变，如肠梗阻等严重疾病导致的不大便，吃柚子并不能从根本上解决问题，必须及时就医进行针对性的治疗。另外，柚子性凉，过量食用可能会导致胃肠道不适，尤其是对于脾胃虚寒的人群，可能会引起腹痛、腹泻等症状，所以食用时要适量。而且，在吃柚子的时候，最好选择新鲜的柚子，避免食用变质的柚子，以免引起食物中毒等不良后果。

2024-12-02 浏览 3

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