膝关节镜术后通常建议在术后1到2周内可以逐渐开始上楼，但具体时间因个体差异而有所不同。恢复的速度与手术的复杂程度、个人的身体状况以及术后的康复措施密切相关。
膝关节镜手术是一种微创手术，主要用于诊断和治疗膝关节内的各种问题。术后，膝关节的恢复过程通常需要时间，初期可能会感到肿胀和疼痛，因此在术后几天内，建议以休息和冰敷为主，避免过度活动。随着时间的推移，疼痛和肿胀会逐渐减轻，关节的活动范围也会逐渐恢复。通常在术后1周左右，可以开始进行一些轻微的康复训练，如简单的屈伸练习，以促进血液循环和关节灵活性。随着恢复的进展，逐渐增加活动量，通常在术后1到2周内，能够在医生的指导下尝试上楼。初次上楼时应选择扶手或其他支撑物，以确保安全，避免跌倒或再次受伤。
在恢复过程中，有几个注意事项需要牢记。首先，术后应定期复诊，确保恢复情况良好，及时处理可能出现的并发症。其次，保持适当的锻炼非常重要，但应避免剧烈运动和过度负重，以免对膝关节造成额外压力。适度的物理治疗可以帮助加速恢复，增强肌肉力量和关节稳定性。饮食方面也应注意，摄入足够的营养以支持身体的愈合过程，特别是蛋白质和维生素的摄入。保持积极的心态，遵循医生的建议，逐步增加活动量，能够更好地促进恢复，尽快恢复正常的生活和运动能力。
