人工流产后需充分休息、保持营养均衡、注意个人卫生、避免剧烈运动、定期复查。具体分析如下：
1.充分休息：术后身体处于虚弱状态，需保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于子宫收缩和内膜修复，建议卧床休息2-3天，之后逐渐恢复日常活动。
2.保持营养均衡：饮食应富含蛋白质、铁和维生素，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，避免生冷辛辣食物，促进气血恢复，减少贫血风险。
3.注意个人卫生：术后抵抗力下降，需勤换卫生巾，每日清洗外阴，避免盆浴和性生活至少两周，防止细菌感染引发炎症。
4.避免剧烈运动：一个月内不宜提重物或进行高强度锻炼，以免影响子宫恢复，可适当散步促进血液循环，但需控制活动量。
5.定期复查：术后7-10天需复查超声，确认宫腔内无残留，观察出血情况，如有持续腹痛、发热或大量出血应及时就医。
术后需保持情绪稳定，避免焦虑或抑郁影响恢复，严格遵医嘱用药，不可自行服用活血药物，出现异常症状立即就医处理。
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