小孩流鼻血时不宜平躺。保持直立或稍微前倾的姿势有助于防止血液倒流至咽喉，避免呛咳或误吸。平躺可能导致血液流入呼吸道，增加不适感或引发其他风险。
流鼻血常见于鼻腔黏膜干燥、外力碰撞或挖鼻孔等行为。处理时首先安抚情绪，避免紧张加剧出血。用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫5-10分钟，多数情况下可止血。同时可用冰袋敷于鼻梁或前额，促使血管收缩。若出血量大或持续超过20分钟，需及时就医排查是否存在其他病因，如凝血功能障碍或鼻腔结构异常。
避免仰头或平躺，防止血液倒流。止血后24小时内勿剧烈运动或擤鼻涕，以免再次出血。日常保持室内湿度，使用生理盐水喷雾润滑鼻腔，减少干燥刺激。饮食中适量补充维生素C和K，增强血管韧性。若频繁流鼻血或伴随其他症状，如头晕、皮肤瘀斑，应尽早就医检查，排除潜在健康问题。正确处理和预防能有效减少流鼻血的发生及并发症。
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路承
副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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黄东生
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副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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