流鼻血时不宜躺着,应保持坐姿或站姿,头部略微前倾,避免血液倒流至咽喉或气管。
流鼻血时躺着可能导致血液向后流入咽喉,刺激咽喉引起咳嗽或呕吐,甚至误吸入气管造成窒息风险。保持直立姿势有助于降低鼻腔内血压,减少出血量。同时,头部前倾可以让血液自然流出,便于观察出血情况并及时处理。若出血量较大或持续时间较长,需及时就医检查是否存在其他健康问题。
处理流鼻血时避免仰头或平躺,可用手指捏住鼻翼两侧压迫止血,持续5-10分钟。冷敷鼻梁或前额有助于收缩血管,减少出血。止血后避免用力擤鼻涕或揉搓鼻子,防止再次出血。若频繁流鼻血或伴随头晕、乏力等症状,需排查是否存在高血压、血液疾病或鼻腔结构异常。日常保持鼻腔湿润,避免干燥环境或外力撞击,有助于预防鼻出血。