扁平足常见症状包括足弓塌陷导致行走易疲劳、长时间站立或运动后足部疼痛、足底或脚踝内侧肿胀、步态异常如外八字、足部关节灵活性下降。具体分析如下：
1.足弓塌陷导致行走易疲劳：扁平足最显著特征是足弓低平或消失，足底与地面接触面积增大。足弓失去正常弹性缓冲功能，行走时肌肉需额外代偿发力，容易引发小腿及足部肌肉酸胀。严重时可能伴随足底筋膜过度牵拉，加剧疲劳感。
2.长时间站立或运动后足部疼痛：由于足弓支撑力不足，体重压力集中于足跟及前掌区域，长期负荷可能引发足底筋膜炎或跟腱周围疼痛。疼痛多集中于足内侧纵弓处，活动后加重，休息可缓解。
3.足底或脚踝内侧肿胀：扁平足患者常因足部力学结构异常，导致局部血液循环受阻或软组织反复摩擦。踝关节内侧韧带因过度牵拉可能产生炎症反应，表现为肿胀、发热，严重时影响关节活动。
4.步态异常如外八字：足弓塌陷会改变下肢力线，为减轻疼痛，行走时可能不自主将重心偏向足外侧，形成外八字步态。长期异常步态可能进一步引发膝关节或髋关节代偿性损伤。
5.足部关节灵活性下降：扁平足患者的距下关节及跗骨间关节活动受限，足部扭转能力减弱。僵硬关节可能加速足部退行性变化，甚至影响平衡能力，增加跌倒风险。
日常需选择有足弓支撑的鞋子，避免长时间赤足行走。控制体重可减轻足部负荷，适度锻炼小腿肌肉能增强稳定性。若症状持续加重，应及时就医评估是否需要矫形器具或物理干预。
