流产后的身体恢复期通常称为小月子，建议休养时间为15-30天，具体时长需根据流产方式、个人体质及恢复情况调整。早期流产如药物或自然流产可能需2周左右，而手术流产或孕周较大者可能需要3-4周。医生会根据子宫内膜修复、激素水平变化等医学指标给出个性化建议。
小月子期间，身体经历妊娠终止后的生理调整。子宫内膜需要时间脱落再生，激素水平从孕期状态逐渐回归正常，此阶段免疫力较低，易感染或引发并发症。术后1周内需重点观察出血量、腹痛及发热情况，异常症状需及时就医。2周后可通过B超复查宫腔是否排净，避免残留组织引发感染或大出血。饮食上注重高蛋白、铁元素补充，如瘦肉、深色蔬菜，促进造血功能恢复。避免剧烈运动或提重物，防止盆腔脏器脱垂。
注意事项包括严格遵循医嘱服用抗生素或促收缩药物，降低感染风险。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免细菌上行感染。心理调适同样关键，流产可能伴随情绪波动，可寻求心理咨询或亲友支持。若计划再次怀孕，建议间隔3-6个月，待月经周期稳定且身体完全恢复。职业女性需协调工作强度，必要时开具医疗证明延长休假。恢复期间出现持续头晕、异常分泌物或发热超过38℃，需立即就医排查并发症。
