10岁孩子尿床可通过行为训练、调整饮食饮水、药物治疗、心理疏导、使用尿床报警器改善。具体分析如下：
1.行为训练：膀胱训练是改善尿床的基础方法，通过定时排尿练习逐渐延长憋尿时间，增强膀胱容量和控制力。日间可每2小时提醒排尿，夜间睡前排空膀胱。记录排尿日记有助于观察进步，坚持3个月以上效果明显。
2.调整饮食饮水：控制晚间液体摄入量，睡前2小时避免饮水及食用利尿食物如西瓜、含咖啡因饮料。晚餐减少盐分摄入以防口渴，白天保证充足水分以维持正常代谢。
3.药物治疗：在医生指导下使用抗利尿激素类药物减少夜间尿液分泌，或服用调节膀胱功能的药物。需严格遵循剂量和疗程，定期复诊评估效果及副作用，不可自行停药或换药。
4.心理疏导：尿床可能引发焦虑或自卑，家长需避免责备，通过鼓励减轻心理压力。可借助绘本或故事解释尿床的普遍性，帮助建立信心。必要时寻求专业心理支持。
5.使用尿床报警器：报警器能在排尿初期通过震动或声音唤醒孩子，形成条件反射。需连续使用2-3个月，初期家长需协助唤醒，后期逐渐让孩子自主响应。
家长需保持耐心，避免夜间频繁叫醒影响睡眠质量。床单被褥选择易清洗材质，睡前做好防水措施。若伴随尿痛、尿频等症状需及时就医排除器质性问题。
