中老年人血压低吃什么比较好

中老年人血压低，若伴有贫血的情况，则可多食用补铁的食物，如木耳、猪肝、瘦肉、鱼类、虾类等食物，还需多补充维生素C、叶酸和维生素B12等微量元素，如苹果、白菜、草莓、橙子等绿色水果蔬菜。

由于中老年人血压过低，还可适当多摄入调味品，如盐、酱油、糖等，一方面多摄入的钠离子可引起水钠潴留，有一定升压作用。

若食疗效果不佳，则可选择中医食疗，如食用黄芪和人参等药食同源的中药煲汤，煮水喝。必要情况下可在专业中医师的指导下，根据中医辨证服用中药，对低血压同样有好处。

2022-11-11 浏览 7

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