中老年人腿抽筋吃什么有用

对于中老年人腿抽筋的情况,具体吃什么有用,需要根据腿抽筋的原因判断,通常考虑和缺钙有关,可以在饮食和药物方面进行补充。

1.饮食方面:中老年人可能会因为缺钙而出现腿抽筋的症状,可以配合医生进行微量元素检测,明确诊断后在饮食方面进行调节。可以多吃些鸡肉、豆制品、牛奶、紫菜等食物,里面含有钙元素成分,可以为机体补充钙质,从而缓解中老年人腿抽筋的症状。

2.药物方面:如果中老年人腿抽筋的情况确诊为缺钙导致,在症状严重的情况下,可以配合医生给予药物补钙治疗,比如有机酸钙和无机酸钙等。有机酸钙通常是指乳酸钙及柠檬酸钙等,无机酸钙中的钙含量较高,通常是指碳酸钙等。建议遵医嘱使用药物,并且要多晒太阳,有利于钙质吸收。

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2022-01-08 浏览 378
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