晕车后不吃饭可以吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

晕车后不吃饭是不可以的。

晕车后，身体可能会出现一系列不适症状，如恶心、呕吐、头晕等，但此时不吃饭是不利于身体恢复的。当人晕车时，身体的能量和营养已经有所消耗，胃内空虚，如果不及时进食补充营养和能量，可能会导致低血糖、身体虚弱等情况，使身体更加不适，也不利于后续身体状况的改善和恢复正常状态。而且，不吃饭可能会让胃部长时间处于空置状态，这可能会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤，引发胃部疾病。后续如果还需要乘车或进行其他活动，没有足够的能量摄入，也难以有良好的体力和精神状态去应对。

所以，晕车后应该适当进食。不过要注意选择合适的食物和进食方式。可以先选择一些清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、苏打饼干等，避免吃油腻、辛辣、刺激性以及气味浓烈的食物，这些食物可能会加重胃部不适。可以先少量进食，观察身体反应，没有明显不适后再逐渐增加进食量。同时，要注意补充水分，保持身体水分平衡，也有助于缓解不适症状。通过合理的进食，能为身体提供必要的营养和能量，帮助身体尽快从晕车的不适中恢复过来。晕车后不吃饭是不可取的，要根据身体状况合理安排饮食。

2024-08-21 浏览 12

相关文章

孕期只吃糙米不吃白米可以吗