一喝牛奶拉肚子影响蛋白质的吸收吗
一喝牛奶拉肚子会影响蛋白质的吸收。
牛奶中富含蛋白质，当喝牛奶拉肚子时，肠道的正常消化和吸收功能被打乱。正常情况下，蛋白质在肠道内经过一系列酶的作用，被分解为氨基酸和小分子肽段，然后被肠道吸收进入血液循环，供身体各组织器官利用。但拉肚子时，肠道蠕动加快，食物在肠道内停留的时间过短，蛋白质来不及被充分消化和吸收就被排出体外。而且，拉肚子可能伴随着肠道黏膜的损伤，这也会影响肠道对蛋白质的吸收能力，导致摄入的蛋白质不能有效地被身体利用。
对于喝牛奶容易拉肚子但又想补充蛋白质的人来说，有一些注意事项。首先，可以尝试选择低乳糖或无乳糖的牛奶，因为很多人喝牛奶拉肚子是由于乳糖不耐受，这样的牛奶可以减少肠道不适。其次，也可以将牛奶与其他食物搭配食用，比如面包、饼干等，这样有助于减缓牛奶在肠道内的消化速度，减轻肠道负担。另外，如果喝牛奶拉肚子的情况比较严重，或者想要补充优质蛋白质，可以选择其他富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品等，这些食物同样能满足身体对蛋白质的需求。
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一喝牛奶就拉肚子可能是因为乳糖不耐受、牛奶过敏、肠道感染、消化系统疾病或食物不洁...
喝牛奶拉肚子影响蛋白质的吸收吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶拉肚子会影响蛋白质的吸收。当喝牛奶拉肚子时，肠道的正常生理功能被打乱。正常...
一喝牛奶拉肚子会影响营养吸收吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
一喝牛奶拉肚子会影响营养吸收。牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、...
一喝牛奶拉肚子影响钙的吸收吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
一喝牛奶拉肚子会影响钙的吸收。牛奶是钙的良好来源，正常情况下，人体摄入牛奶后，其...
喝牛奶拉肚子会影响营养吸收吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶拉肚子会影响营养吸收。牛奶富含多种营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维...
一喝牛奶就拉肚子是什么原因
云晓静
副主任医师 聊城市第二人民医院
牛奶是一种高蛋白的饮品，而且营养成分很高，很多家长都会让孩子从小喝牛奶，既能补充...
喝牛奶拉肚子影响钙的吸收吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶拉肚子会影响钙的吸收。当喝牛奶拉肚子时，肠道的正常生理功能被打乱。钙的吸收...
喝牛奶就拉肚子还能喝吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
如果喝牛奶就拉肚子，不建议继续喝。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等营养...
一喝牛奶拉肚子能减肥吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
一喝牛奶拉肚子并不能减肥。虽然拉肚子会导致身体短时间内排出较多水分和一些未完全消...
一喝牛奶拉肚子会发烧吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
一喝牛奶拉肚子不一定会发烧。喝牛奶拉肚子主要是因为乳糖不耐受或者牛奶过敏等原因。...
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