诺如病毒自愈的前兆包括腹泻呕吐症状减轻、食欲逐渐恢复、精神状态好转、体温恢复正常、身体乏力感减轻。具体分析如下：
1.腹泻呕吐症状减轻：
诺如病毒感染常引发腹泻和呕吐，当这些症状开始减轻时，是自愈的一个重要信号。这表明身体的消化系统正在恢复正常功能，胃肠道的炎症和紊乱状态得到改善，可能是身体的免疫系统逐渐控制住了病毒的复制和侵害，使得胃肠道的黏膜开始修复，消化功能慢慢恢复。
2.食欲逐渐恢复：
患病期间食欲往往会受到抑制，而当食欲开始恢复时，是身体走向自愈的表现。这意味着身体的代谢功能在逐步恢复正常，身体开始有足够的能量来进行自我修复。消化系统能够正常接受和处理食物，也是胃肠道功能恢复健康的一个标志，表明诺如病毒对身体机能的影响在减弱。
3.精神状态好转：
感染诺如病毒后，患者可能会感到疲倦、萎靡不振。当精神状态开始好转，比如不再嗜睡、能够集中精力做一些事情时，说明身体在自愈。是因为身体在对抗病毒的过程中消耗了大量能量，当病毒被抑制，身体能量得以补充，神经系统功能恢复正常，从而使人的精神状态变好。
4.体温恢复正常：
诺如病毒感染可能会伴有发热症状，体温恢复正常是自愈的一个明显前兆。正常的体温表明身体的免疫系统已经成功控制住了病毒引发的炎症反应，身体的体温调节中枢恢复正常功能，身体不再需要通过升高体温来对抗病毒，这是身体恢复健康的重要标志。
5.身体乏力感减轻：
感染期间身体乏力是常见现象，当这种乏力感减轻时，预示着身体在自愈。是因为身体在从病毒感染的影响中恢复过来，肌肉功能和能量代谢在改善，身体能够正常地进行能量转换和利用，不再像患病时那样虚弱无力。
诺如病毒感染期间，要保证充足的休息，避免过度劳累，多补充水分和电解质，防止脱水。饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用刺激性食物加重肠胃负担。同时，要注意个人卫生，防止病毒传播给他人。
