夏天阳虚怎么调理

夏天肾阳虚调理，包括药物治疗方面、食物治疗方面、运动等。

1.药物治疗方面。主要以中药为主，可以口服济生肾气丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等，直接滋润肝肾，达到补肾的效果。

2.食物治疗方面。可以多吃补肾的食物，可以吃海参、虾、腰果等，通过食疗的方式缓解肾虚的症状。平时还可以多喝水，促进体内的新陈代谢，加快肾脏内有毒物质排出，保证肾脏的健康。

3.运动。如跑步、深蹲等，都可以促进体内的血液循环，加快毒素的排出，促进肾功能的健康，预防肾虚。

除此之外，若长期肾虚，还需要考虑不良生活习惯导致的，如熬夜等，所以应该戒除病因，防止病情加重。

2022-05-31 浏览 8

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