肝郁脾虚确实可能引起黑眼圈。中医理论认为,肝主疏泄,脾主运化,两者功能失调会导致气血运行不畅,进而影响眼周血液循环,形成色素沉着或淤血,表现为黑眼圈。
肝郁脾虚时,肝气郁结会影响情绪和气血流通,而脾虚则导致水湿运化失常,两者共同作用可能使眼周肌肤失去滋养。肝郁可能导致气滞血瘀,脾虚则引起气血不足,眼周皮肤较薄,容易因微循环障碍出现青黑色阴影。长期熬夜、压力大、饮食不规律等会加重肝郁脾虚,进一步加深黑眼圈。脾虚还可能伴随眼睑浮肿,加重眼部暗沉。
改善肝郁脾虚需综合调理。保持规律作息,避免熬夜,减少用眼疲劳。饮食上选择健脾疏肝的食物,如山药、茯苓、陈皮、玫瑰花等,避免生冷油腻。适当运动有助于疏肝理气,如散步、瑜伽。情绪管理也很重要,避免长期压抑或焦虑。若黑眼圈持续加重,建议咨询中医师辨证施治,通过中药或针灸调理肝脾功能。注意避免过度依赖外用护肤品,需从内在调理入手。