肝火旺盛失眠应该怎么进行调节

肝火旺盛引起的失眠可通过饮食方面、起居方面、口服药物等方法进行调理。

1.饮食方面。患者生活中应注意饮食清淡，忌食过于油腻、辛辣、刺激的食物，以防加重肝火旺的症状，比如可以多吃富含维生素的蔬菜和瓜果，常见的有胡萝卜、草莓、橙子等。喝水时可以适当泡些菊花、枸杞、金银花等，有助于清肝泻火。

2.起居方面。平时要养成良好的生活作息习惯，如早睡早起、不要熬夜，适当进行运动锻炼、保持心情舒畅，对调理肝火旺盛有一定的好处。

3.口服药物。肝火旺盛也叫肝火上炎，主要是因肝火旺盛所致的失眠，可在医生指导下服用具有清肝泻火、疏肝理气的中成药或中药方剂进行治疗。常用药物有龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等，并配以酸枣仁汤，可起到安神助眠的功效。

2022-07-25 浏览 12

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