怀孕后期肋骨疼是比较常见的现象，多数情况下属于正常生理反应。随着胎儿不断长大，子宫向上扩张可能压迫肋骨，加上激素变化使韧带松弛，肋骨区域可能出现疼痛或不适感。
怀孕后期肋骨疼主要与子宫上升、胎儿活动以及身体姿势改变有关。子宫底在孕晚期接近肋弓，尤其多胎或羊水过多时压迫更明显。胎儿肢体活动频繁时可能直接触碰肋骨，引发短暂刺痛。孕激素促使胸廓下缘的肋软骨松弛，为分娩做准备，但可能增加肋骨关节的牵拉感。长时间保持同一姿势，如久坐或侧卧，也可能加重局部肌肉疲劳。
缓解肋骨疼需注意日常姿势，避免长时间弯腰或固定体位，使用孕妇枕侧卧时减轻压力。温和的伸展运动或产前瑜伽有助于放松胸廓肌肉，但需在专业人员指导下进行。若疼痛伴随发热、皮肤红肿或呼吸困难，需警惕肋骨感染或妊娠期并发症，应及时就医。穿着宽松衣物，避免过紧的胸罩或腰带压迫肋区。少量多次进食可减少胃部膨胀对肋骨的挤压。记录疼痛频率和诱因，有助于医生判断是否需要进一步干预。多数情况下，分娩后肋骨疼会自然消失。
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