怀孕后期出现肋骨疼痛是可以适当按摩缓解的，但需注意手法和力度，避免对胎儿和孕妇造成不良影响。
怀孕后期肋骨疼痛通常与子宫增大、胎儿活动或激素变化有关。随着胎儿成长，子宫向上挤压肋骨，可能导致周围肌肉和韧带牵拉，引发疼痛。胎儿胎位或频繁踢动也可能直接压迫肋骨区域。轻柔按摩能放松局部肌肉，促进血液循环，缓解不适。按摩时可沿肋骨间隙轻轻推按，或用手掌打圈轻抚疼痛部位，避免用力按压骨骼或深层组织。热敷后再按摩效果更佳，但需控制温度，防止烫伤。
按摩时需格外谨慎，避免过度刺激或按压腹部。若疼痛伴随呼吸困难、发热或持续加重，需及时就医，排除其他疾病。孕妇应选择侧卧姿势减轻肋骨压力，避免长时间保持同一姿势。按摩前建议咨询医生，确认无妊娠并发症或其他禁忌症。自行按摩时需动作轻柔，时间控制在10-15分钟内，若出现不适立即停止。合理休息和适度运动也有助于缓解肋骨疼痛，但需根据身体情况调整活动强度。
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