游泳可以减轻更年期症状吗

游泳可以在一定程度上减轻更年期症状。

更年期是由于女性进入老年后卵巢功能下降，激素水平从波动到逐渐分泌减少、衰竭到最低的状态，而出现了相关更年期的临床症状。此时会发生月经紊乱，月经周期、经量、经期都会发生改变。此外会出现植物神经紊乱，患者会出现潮热、盗汗、抑郁、烦躁等情况，甚至会发生抑郁症。

而游泳可以通过运动调理身体，增强机体功能，改善身体状况，能够起到分散注意力的作用，在一定程度上减轻更年期的不适。不过游泳不能直接改变激素分泌水平，缓解更年期的症状。更年期是一个漫长的过程，如果症状较严重，还是建议患者去医院就诊，配合药物进行治疗。

2022-07-26 浏览 27

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