长痘痘的时候能吃海鲜吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

长痘痘的时候不建议吃海鲜。

海鲜属于发物，容易诱发或加重皮肤的炎症反应。长痘痘本身就是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞以及痤疮丙酸杆菌感染等多种因素导致皮肤产生炎症。海鲜类食物如虾、蟹、贝类等，含有较高的异种蛋白，这些异种蛋白进入人体后可能会引起过敏反应或者使身体的免疫反应增强，从而进一步加重痘痘部位的炎症，使得痘痘变得更加红肿、疼痛，也可能会导致痘痘的数量增多。而且，海鲜在烹饪过程中往往会添加较多的调料，如辛辣调料等，这些调料也不利于痘痘的恢复。

从中医的角度来看，海鲜大多性寒凉，食用后可能影响脾胃功能。脾胃运化失常会导致体内湿气加重，湿气在体内积聚又会影响气血的运行，使得皮肤的新陈代谢受到影响，不利于痘痘的消退。一些人本身就对海鲜过敏，长痘痘期间皮肤屏障功能已经受损，此时食用海鲜过敏的风险可能更高，过敏反应会进一步损害皮肤，加剧痘痘的症状，延长痘痘的病程，所以长痘痘期间最好避免食用海鲜。

2024-11-15 浏览 1

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