吃海鲜会不会长痘痘

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

吃海鲜有可能会长痘痘，但并非绝对。

海鲜是一类营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。对于一些人来说，吃海鲜却可能引发痘痘。这是因为海鲜属于发物，部分海鲜含有较高的嘌呤，在体内代谢后可能会影响身体的内分泌和代谢功能。一些人本身皮脂腺分泌旺盛，吃了海鲜后可能会刺激皮脂腺进一步分泌油脂，导致毛孔堵塞，从而增加长痘痘的风险。而且，海鲜过敏也是一个常见的情况，过敏反应可能会表现在皮肤上，出现红疹、痘痘样的皮疹等，同时可能伴有瘙痒等不适症状。

从中医的角度来看，海鲜多为寒性或湿性食物，体质偏湿热或者脾胃虚寒的人食用后，可能会加重体内的湿气或热气，导致身体阴阳失衡，反映在皮肤上就可能是长痘。另外，海鲜在加工过程中如果加入了过多的辛辣调料、油脂等，也会增加其致痘的可能性。例如麻辣小龙虾，辛辣调料加上小龙虾本身的特性，对于容易长痘的人来说就比较危险。但也有很多人食用海鲜后并不会长痘，这与个人的体质差异、食用量以及海鲜的种类等多种因素有关。如果本身皮肤状态较好，适量食用一些清淡烹饪的海鲜，如清蒸鱼、水煮虾等，可能并不会引发长痘问题。

2024-11-25 浏览 1

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