十几岁时出现肩膀疼痛并不一定是肩周炎。肩周炎通常是中老年人群体中常见的疾病，主要与肩关节周围的软组织炎症有关。而在青少年中，肩膀疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、姿势不良、运动损伤等。肩膀疼痛的原因需要结合具体情况进行分析。
在青少年时期，身体正处于快速生长发育阶段，肩部的肌肉和韧带可能因为过度使用或不当使用而出现疼痛。比如，频繁进行某些运动，如游泳、篮球等，可能导致肩部肌肉疲劳或损伤。长时间保持不良姿势，如低头看手机或长时间坐在电脑前，也会对肩部造成压力，进而引发疼痛。除了这些常见原因，青少年还可能面临一些特定的疾病，如肩关节的滑囊炎或生长痛等，这些都需要专业的医疗评估来确定。
在面对肩膀疼痛时，首先要注意观察疼痛的性质和持续时间。如果疼痛伴随肿胀、红肿或活动受限，建议尽快就医，进行详细检查。平时要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适度进行肩部的拉伸和锻炼，以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。合理安排运动量，避免过度训练，尤其是在进行高强度运动时，要做好热身和放松，降低受伤风险。对于已经出现疼痛的情况，可以尝试冰敷来缓解不适，但如果疼痛持续或加重，务必寻求专业医生的帮助，进行必要的影像学检查和治疗。青少年肩膀疼痛的原因多种多样，及时的评估和干预能够有效预防病情的加重。
