人流后应充分休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、观察出血情况及时就医、饮食营养均衡促进恢复、避免性生活及盆浴一个月。具体分析如下:
1.充分休息避免劳累:术后身体虚弱,需卧床休息2-3天,逐渐增加活动量,避免剧烈运动或提重物,防止子宫脱垂或出血加重。
2.保持外阴清洁预防感染:每日用温水清洗外阴,勤换卫生巾及内裤,禁止使用洗液冲洗阴道,避免细菌逆行引发盆腔炎症。
3.观察出血情况及时就医:术后出血量应逐渐减少,若持续超过10天、血量突然增多或伴随发热腹痛,需立即就诊排除残留或感染。
4.饮食营养均衡促进恢复:多摄入富含蛋白质、铁及维生素的食物如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜,避免生冷辛辣刺激,促进子宫内膜修复。
5.避免性生活及盆浴一个月:术后宫颈口未闭合,性交或盆浴易导致细菌侵入,增加感染风险,需待首次月经恢复后再评估身体状况。
术后两周需复查超声确认宫腔恢复情况,期间出现头晕乏力等贫血症状可适当补充铁剂。保持情绪稳定,避免过度焦虑影响内分泌调节。严格遵医嘱用药,不可自行服用活血类药物或偏方。