宝宝咳嗽时可通过保持空气湿润、适当拍背排痰、补充温热水、调整睡姿抬高头部、避免刺激性气味缓解。具体分析如下：
1.保持空气湿润：干燥空气可能加重呼吸道刺激，使用加湿器或放置湿毛巾增加环境湿度，有助于舒缓气管黏膜，减少咳嗽频率。湿度维持在50%-60%为宜，避免过度潮湿滋生微生物。
2.适当拍背排痰：对于有痰的咳嗽，空心掌轻拍背部可促进痰液松动，尤其拍打肩胛骨区域，每次持续3-5分钟。注意力度轻柔，避免饭后立即操作，防止吐奶或呕吐。
3.补充温热水：温水能稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。少量多次喂服，每次10-20mL，水温接近体温。避免过冷或过热刺激黏膜，哺乳期婴儿可增加母乳喂养次数。
4.调整睡姿抬高头部：平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咳嗽，将头部垫高15-30度可减少刺激。用毛巾折叠垫于肩颈下方，确保脊柱自然弯曲，避免直接抬高颈部影响呼吸。
5.避免刺激性气味：油烟、香烟、香水等化学气味可能诱发气道痉挛，咳嗽期间需远离污染环境。室内定时通风，优先选择自然空气流通，减少使用化学清洁剂。
咳嗽期间需观察是否伴随发热、呼吸急促或精神萎靡，持续超过3天或加重应及时就医。避免自行服用镇咳药物，尤其是痰多时可能抑制排痰。饮食以清淡易消化为主，减少甜腻食物摄入。
