包皮肿了快速消肿的方法包括冷敷消肿、保持清洁干燥、避免刺激摩擦、适当抬高局部、必要时使用药物。具体分析如下：
1.冷敷消肿：冷敷可以收缩血管减少局部充血和肿胀，使用干净毛巾包裹冰块敷在肿胀处每次10-15分钟间隔1-2小时重复避免冻伤皮肤。
2.保持清洁干燥：每天用温水轻柔清洁包皮区域避免使用刺激性洗剂洗后彻底擦干水分潮湿环境容易加重肿胀和感染风险。
3.避免刺激摩擦：穿着宽松透气的内裤减少对肿胀部位的摩擦避免剧烈运动或性生活防止进一步刺激加重肿胀症状。
4.适当抬高局部：平躺时用软垫抬高肿胀部位促进血液回流减轻充血肿胀避免长时间站立或久坐加重局部血液循环不畅。
5.必要时使用药物：在医生指导下使用外用消肿药膏或口服消炎药物缓解肿胀症状不可自行滥用药物以免延误病情。
肿胀持续超过3天或伴随疼痛加剧、分泌物异常、发热等症状需及时就医排查感染或其他并发症。日常注意个人卫生避免不洁性行为。控制血糖水平有助于预防反复炎症。饮食清淡减少辛辣刺激食物摄入。避免自行挤压或挑破肿胀部位防止继发感染。
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