宝宝便秘可以通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯等方法改善。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物或进行其他治疗。
调整饮食是缓解宝宝便秘的重要方法。母乳喂养的宝宝，母亲需注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。奶粉喂养的宝宝，可咨询医生是否需要更换特殊配方奶粉。已添加辅食的宝宝，可适当增加富含纤维的食物，如南瓜、红薯、西梅泥等，同时保证充足的水分摄入。适量增加宝宝的活动量，如腹部按摩或被动操，有助于促进肠道蠕动。
注意观察宝宝的排便情况，避免过度依赖药物，尤其是未经医生指导的泻药或开塞露。长期便秘可能由过敏、肠道功能异常或其他疾病引起，需及时就医排查。避免给宝宝喂食过多易导致便秘的食物，如香蕉、苹果泥未熟透的或精细加工的米面。同时，帮助宝宝建立规律的排便习惯，如每天固定时间坐便盆，减少因憋便导致的便秘加重。若宝宝出现腹胀、哭闹、食欲下降等症状，应尽快就医。
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