阴茎敏感可通过降低局部刺激、使用延时产品、行为训练、药物治疗、心理调节等方式改善。具体分析如下：
1.降低局部刺激：减少摩擦和刺激是缓解敏感的基础措施，可选择宽松透气的内裤，避免紧身衣物压迫；洗澡时避免过度清洁或使用碱性洗肤品，温水冲洗即可；性生活时配合润滑剂减少干燥摩擦，必要时佩戴较厚的安全套以降低龟头直接接触。
2.使用延时产品：局部麻醉剂如利多卡因凝胶可临时降低神经敏感度，需在医生指导下使用，避免过量导致勃起障碍；部分中成药外用喷剂含温和成分，能延缓射精冲动；选择含苯佐卡因的延时安全套，通过缓慢释放麻醉成分延长性行为时间。
3.行为训练：通过停动法或挤压法锻炼控制力，即在接近射精时暂停动作或轻压龟头下方降低兴奋度；日常可进行盆底肌训练，增强肌肉耐受力；渐进式脱敏训练如定期轻柔摩擦龟头，逐步提高耐受阈值。
4.药物治疗：口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导，需严格遵医嘱服用；中医辨证施治常用补肾固精类药物，如金锁固精丸；严重者可短期使用镇静类药物降低整体敏感度，但需警惕副作用。
5.心理调节：焦虑或紧张会加剧敏感问题，可通过冥想或呼吸练习放松身心；伴侣双方沟通配合减轻压力，避免因表现焦虑形成恶性循环；必要时寻求专业心理咨询，排除心理因素导致的早泄。
以上方法需根据个体情况综合选择，避免自行滥用药物或器械。长期未改善者应就医排查神经或器质性病变，同时注意生活习惯调整，如戒烟限酒、规律作息等辅助改善。
