阴茎敏感的治疗方法包括使用局部麻醉药物降低敏感度、进行行为训练如停动技巧、佩戴安全套减少摩擦刺激、保持良好生活习惯改善整体健康状态、在医生指导下服用降低神经敏感度的药物。具体分析如下：
1.使用局部麻醉药物降低敏感度：局部麻醉药物通过暂时阻断神经传导来减少阴茎敏感度，常见剂型为乳膏或喷雾，需在性活动前适量涂抹于龟头及冠状沟部位，作用时间约15-30分钟，使用时应避开尿道口以避免刺激，过量使用可能导致局部麻木影响勃起功能，建议初次使用从最低有效剂量开始，每周不超过2-3次，长期频繁使用可能造成皮肤干燥或过敏反应。
2.进行行为训练如停动技巧：停动技巧属于行为疗法，通过性刺激过程中主动暂停动作来降低敏感阈值，具体操作是在接近射精时停止所有性刺激约30秒，待兴奋度下降后继续，每次训练重复3-5个循环，持续8-12周可显著延长射精潜伏期，训练初期需与伴侣充分沟通配合，同步进行盆底肌收缩练习能增强控制力，避免因过度关注时间长短导致焦虑反而加重敏感。
3.佩戴安全套减少摩擦刺激：安全套通过物理阻隔直接摩擦来降低龟头敏感度，超薄型产品在保证减敏效果的同时不影响快感，双层安全套或添加纹理的款式能进一步分散刺激，选择含苯佐卡因等缓释成分的延时型安全套可延长作用时间，使用前需排除乳胶过敏情况，配合水溶性润滑剂可减少安全套移动时产生的额外刺激。
4.保持良好生活习惯改善整体健康状态：每日保证7小时睡眠可调节自主神经功能，减少性器官异常敏感，每周3次有氧运动如慢跑能改善盆腔血液循环，避免长时间骑行压迫会阴部，饮食中增加锌元素含量高的牡蛎、坚果等食物，严格控制酒精摄入量以防降低神经抑制功能，肥胖者减轻体重5%-10%可显著降低阴茎敏感度。
5.在医生指导下服用降低神经敏感度的药物：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂需连续服用2周后起效，适合原发性早泄患者，剂量需根据个体反应逐步调整，常见副作用包括轻度头痛或胃肠道反应，三环类抗抑郁药物对夜间遗精效果显著但需监测心电图变化，中药制剂如五子衍宗丸需辨证使用肾阴虚或阳虚证型，所有口服药物均需避免突然停药。
治疗期间应定期评估效果与耐受性，避免同时采用多种治疗方法造成过度干预，伴有慢性前列腺炎或甲状腺功能异常者需优先处理基础疾病，任何治疗均需在专业医师指导下进行，自行调整方案可能加重症状，建立客观的疗效预期有助于坚持规范治疗。
