熟地黄、黄芪和枸杞可以一起泡水饮用，这种搭配在中医理论中具有补益气血、滋阴养肾的作用。熟地黄滋阴补血，黄芪补气升阳，枸杞滋补肝肾，三者合用能够协同增强补益效果，适合气血不足、体质虚弱的人群。
从中医角度来看，熟地黄性微温，归肝、肾经，擅长补血滋阴，适用于血虚萎黄、肝肾阴虚等症。黄芪性甘温，归脾、肺经，以补气固表、利水消肿见长，常用于气虚乏力、表虚自汗等情况。枸杞性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚、视力模糊者。三者合用能够兼顾气血双补，尤其适合长期疲劳、免疫力低下或术后恢复的人群。泡水时建议熟地黄6-10克、黄芪10-15克、枸杞10克，沸水冲泡后焖10-15分钟，以充分释放有效成分。
需注意熟地黄质地滋腻，脾胃虚弱、湿气重者长期服用可能影响消化，出现腹胀、食欲不振等症状，可搭配陈皮或砂仁以健脾化湿。黄芪性温，阴虚火旺或实热证者过量服用可能加重口干、便秘等热象。枸杞含糖量较高，糖尿病患者应控制用量。孕妇、儿童及特殊体质者建议在医师指导下使用。服用期间避免辛辣刺激食物，如出现不适需及时停用并咨询专业中医师。中药泡水有效成分溶出有限，若需长期调理，建议煎煮或制成膏方以增强疗效。
