骨质减少和骨质疏松的区别在于程度不同、诊断标准不同、症状表现不同、骨折风险不同、干预方式不同。具体分析如下：
1.程度不同：骨质减少是骨密度低于正常水平但未达到骨质疏松的程度，属于早期骨量流失阶段。骨质疏松则是骨密度显著降低，骨质结构破坏更严重，属于进展性疾病。骨质减少可能发展为骨质疏松，但并非必然。两者的骨量流失比例存在差异，骨质疏松的骨量流失通常超过25%，而骨质减少的流失比例较轻。
2.诊断标准不同：骨质减少和骨质疏松通过骨密度检测如双能X线吸收法诊断，但标准不同。骨质减少的T值在-1.0至-2.5之间，骨质疏松的T值≤-2.5。诊断时需结合临床评估，排除其他骨骼疾病。骨质疏松可能伴随脆性骨折史，而骨质减少通常无骨折表现。
3.症状表现不同：骨质减少多数无明显症状，可能仅表现为轻微骨痛或疲劳感。骨质疏松则常伴随腰背疼痛、身高缩短、驼背等明显症状，严重时出现轻微外力导致的骨折。症状差异与骨质破坏程度相关，骨质疏松的骨骼更脆弱。
4.骨折风险不同：骨质减少的骨折风险较低，但长期忽视可能增加风险。骨质疏松的骨折风险显著升高，尤其是髋部、脊柱和腕部。骨折后恢复困难，可能引发并发症。风险差异与骨密度和骨微结构破坏程度直接相关。
5.干预方式不同：骨质减少以生活方式调整为主，如增加钙摄入、适度运动、避免烟酒。骨质疏松需药物干预，如抗骨吸收药物或促骨形成药物，结合生活方式管理。干预强度取决于疾病阶段，早期控制可延缓进展。
日常需关注骨密度变化，定期检测有助于早期发现异常。均衡饮食和适度运动对骨骼健康至关重要，避免长期使用影响骨代谢的药物。出现不明原因骨痛或身高缩短应及时就医，避免延误治疗。
