孕妇上火时，适量食用梨、西瓜、柚子等凉性水果有助于缓解症状。这些水果富含水分和维生素，能清热降火、生津润燥，适合孕期因内热引起的口干、便秘等不适。
梨是常见的降火水果，含有丰富的膳食纤维和水分，能润肺止咳、缓解咽喉干燥。西瓜水分充足，具有利尿作用，可帮助清除体内燥热，但需控制摄入量，避免糖分过高。柚子性寒，富含维生素C，能促进消化、改善便秘，适合孕妇少量食用。草莓、猕猴桃等水果也有清热效果，但需根据体质选择，避免过量引起肠胃不适。
孕妇食用水果降火时需注意体质差异。寒性体质或肠胃虚弱的孕妇应减少凉性水果摄入，以免加重腹泻或腹痛。水果需新鲜、洗净，避免农药残留或细菌感染。西瓜、梨等水果糖分较高，妊娠糖尿病患者需谨慎食用。若上火症状严重或持续，如口腔溃疡、严重便秘，应及时就医，避免自行用药或依赖食疗延误治疗。孕期饮食需均衡，水果仅作为辅助，不可替代正餐或药物治疗。
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孕妇上火吃什么水果好
张子义
主任医师 中日友好医院
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孙连庆
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