脾虚气血不足可通过饮食、药物、运动等方面进行调理。
1.饮食。脾虚气血不足的患者应注意饮食清淡,不要吃生冷、油腻、辛辣等食物,饮食上可以多吃补气血的食物,比如桂圆、银耳、大枣等,可以将这些食物泡水喝或者煲汤,能够帮助健脾益气。
2.药物。对于脾虚气血不足症状比较明显者,比如出现大便溏稀、手脚冰凉以及失眠多梦症状者,可以遵医嘱口服健脾以及补气养血的药物调理,比如参苓白术散、人参归脾丸、十全大补丸等。
3.运动。适当运动有助于提高人体的各项机能,增加身体代谢,促进食物消化,可以改善脾虚症状,对调节气血能够起到一定调理作用,如做瑜伽、慢跑等运动。