脾虚气血不足怎么调理

脾虚气血不足可通过饮食、药物、运动等方面进行调理。

1.饮食。脾虚气血不足的患者应注意饮食清淡，不要吃生冷、油腻、辛辣等食物，饮食上可以多吃补气血的食物，比如桂圆、银耳、大枣等，可以将这些食物泡水喝或者煲汤，能够帮助健脾益气。

2.药物。对于脾虚气血不足症状比较明显者，比如出现大便溏稀、手脚冰凉以及失眠多梦症状者，可以遵医嘱口服健脾以及补气养血的药物调理，比如参苓白术散、人参归脾丸、十全大补丸等。

3.运动。适当运动有助于提高人体的各项机能，增加身体代谢，促进食物消化，可以改善脾虚症状，对调节气血能够起到一定调理作用，如做瑜伽、慢跑等运动。

2022-07-25 浏览 66

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