预防航空性中耳炎可以采取咀嚼或吞咽动作、捏鼻鼓气法、避免睡眠、使用鼻腔减充血剂、佩戴压力调节耳塞。具体分析如下：
1.咀嚼或吞咽动作：通过频繁咀嚼口香糖或吞咽食物，可以刺激咽鼓管开放，促进中耳内外压力平衡。飞行过程中气压变化较快，主动做这些动作能有效缓解耳部不适。咽鼓管功能正常时，该方法是简单且无需辅助工具的选择。
2.捏鼻鼓气法：深吸气后捏住鼻子，闭口轻轻向鼻腔鼓气，迫使气体通过咽鼓管进入中耳腔。此方法需注意力度，过度用力可能导致鼓膜损伤。适合在飞机起飞或降落阶段使用，但感冒或鼻塞时避免尝试。
3.避免睡眠：清醒状态下能更主动调节咽鼓管功能。睡眠时吞咽频率降低，可能导致中耳压力调节滞后。飞行期间尽量保持清醒，尤其在飞机高度变化明显的阶段。
4.使用鼻腔减充血剂：飞行前半小时喷入适量减充血剂，可收缩鼻腔黏膜，减少咽鼓管堵塞风险。适用于感冒或过敏性鼻炎患者，但需遵循医嘱，避免长期使用引发药物性鼻炎。
5.佩戴压力调节耳塞：特殊设计的耳塞能减缓外界气压变化对耳膜的直接冲击。需选择符合航空标准的耳塞，并在飞行全程佩戴，尤其对咽鼓管功能较弱者效果显著。
飞行前应确认无急性上呼吸道感染，否则可能加重耳部症状。气压变化时若出现剧烈疼痛或听力下降，需及时就医。儿童因咽鼓管发育未完善，需更注重预防措施。
