肾虚肾亏在生活中很常见，一般会表现为四肢发冷，有些人还会有尿频尿急的问题，出现这些问题一旦发生之后要引起重视，要积极的做好调理工作，可以通过一些食物来生精壮阳，那么看一下什么东西生精壮阳最快?
什么东西生精壮阳最快?
1.泥鳅
想要生精壮阳比较快，可以多吃泥鳅来进行改善，泥鳅里面有丰富的蛋白质，脂肪和维生素B1它能够补中益气，还有养肾生精的作用。这是壮阳神经比较好的食物了，坚持使用是有非常不错的效果，可以滋补强身。
2.驴肉
驴肉的味道是非常好的，它里面含有丰富的蛋白，当然脂肪含量不是很高，能够起到滋阴壮阳的作用，当然也可以补气养血，男性经常使用能够补肾壮阳，还有强筋壮骨的作用，平时如果存在阳痿或者是腰膝酸软的情况可以使用，能够生精壮阳。
3.羊肉
想要生精壮阳也可以多吃羊肉，羊肉是热性食物，它有助阳的作用，也可以缓解腰膝酸软的情况，坚持吃羊肉也能够生精壮阳，效果也是非常好的。
4.鸡蛋
男性如果想要生精壮阳也可以多吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白质含量很高，而且多吃鸡蛋可以迅速恢复，身体能够达到令人满意的壮阳生津的效果，可以改善男性一系列的问题。
以上介绍了生精壮阳的食物，所以如果有这方面的问题，是可以吃这些食物来调理身体的，当然平时也要注意做到劳逸结合，切记不要过度劳累，这些对于肾脏疾病是有预防作用的，所以要注意这些问题。
