高血糖可以剧烈运动吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

高血糖患者不可以剧烈运动。

对于高血糖患者而言，剧烈运动可能会带来一些不利影响。剧烈运动时，身体会产生应激反应，导致血糖进一步升高，同时还可能诱发低血糖的发生，尤其是在使用降糖药物或胰岛素后进行剧烈运动，这种血糖的大幅波动对身体极为不利。剧烈运动可能会加重心脏负担，对于本身可能存在心血管并发症的高血糖患者来说，容易引发心脏不适甚至更严重的后果。而且剧烈运动还可能导致身体的损伤，比如关节、肌肉的拉伤等，这对于高血糖患者的恢复也会造成一定困难，因为高血糖会影响伤口的愈合。

高血糖患者在运动时需要特别谨慎。应该选择适合自己的、较为温和的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，并要注意循序渐进地增加运动量。在运动前，最好监测血糖，了解自身的血糖状况，同时要准备好糖果等食物，以应对可能出现的低血糖情况。运动过程中也要注意观察身体的反应，如有不适要及时停止。运动后同样需要监测血糖，以便及时调整治疗方案。高血糖患者不能盲目进行剧烈运动，要根据自身情况，在医生的指导下制定合理的运动计划，这样才能既保证运动带来的益处，又能避免运动可能引发的不良后果。

2024-09-06 浏览 9

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