耻骨分离能坐着吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

耻骨分离时通常不建议长时间坐着。

耻骨分离是指两侧耻骨纤维软骨联合处因外力而发生微小的错移，可出现耻骨联合处疼痛、肿胀等症状。当发生耻骨分离后，如果坐着，会使耻骨联合处受到一定的压力，可能会加重疼痛和不适，并且不利于耻骨分离的恢复。尤其是在耻骨分离较为严重的情况下，长时间坐着可能会进一步影响局部的血液循环，导致恢复时间延长，甚至可能引发其他并发症。

耻骨分离后除了避免久坐，还需要注意多休息，避免久站、行走过多等。在休息时可采取侧卧位，两腿之间放置枕头等辅助物品，以减轻耻骨联合处的压力。同时，应避免进行会增加耻骨联合处压力的动作，如双腿过度外展、深蹲等。如果耻骨分离症状严重，影响日常生活或长时间不恢复，应及时就医，医生可能会根据具体情况采取骨盆带固定、药物治疗甚至手术治疗等措施。在恢复期间，还应注意保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练，以促进耻骨分离的恢复和身体的康复。耻骨分离后应尽量避免坐着，采取合适的休息和治疗措施，以确保身体的健康和恢复。

2024-10-13 浏览 7

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