运动通常可以去除湿气，但是当体内湿气严重时还需要服用药物治疗。
运动通常可以去除体内的湿气，因为在运动时可以起到疏活经络的作用，加速人体内血液循环，使血液循环通畅，同时也可以增强体内新陈代谢，加强各个脏腑的运作。当患者脾脏功能加强，就会使代谢水的能力增强，从而达到去除湿气的效果。因此，运动是能去除湿气的。
对于湿气较重的患者，还可以通过调整饮食的方式排出体内湿气。在日常生活中应注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激、生冷、寒凉、油腻、甜腻的食物，以免湿气加重。必要时可在医生的指导下服用去除体内湿气的药物，比如龙胆泻肝丸、加味香连丸等。
