膝关节滑膜炎的治疗方法包括休息制动减少关节负担、冷敷热敷交替缓解肿痛、药物消炎镇痛控制症状、关节穿刺抽液减轻压力、中医针灸推拿促进气血流通。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：膝关节滑膜炎急性期需限制活动，避免负重行走或剧烈运动，必要时使用支具固定关节。卧床时抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。适度制动可减少滑膜刺激，防止炎症加重，但长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷热敷交替缓解肿痛：急性肿胀期采用冰袋冷敷，每次15分钟以收缩血管、减轻渗出。慢性期或肿胀消退后改用热敷，促进局部血液循环，加速炎症吸收。注意避免冻伤或烫伤，温度适宜且间隔时间合理。
3.药物消炎镇痛控制症状：非甾体抗炎药可口服或外用，缓解疼痛并抑制滑膜炎症。严重者可关节腔注射糖皮质激素，但需严格控制次数以防软骨损伤。部分病例配合活血化瘀的中成药辅助治疗。
4.关节穿刺抽液减轻压力：关节积液过多时，在无菌操作下穿刺引流，降低腔内压力并缓解胀痛。抽液后可注入透明质酸钠润滑关节，少数情况需多次操作，需注意预防感染。
5.中医针灸推拿促进气血流通：通过针刺穴位疏通经络，调节局部气血运行，减轻肿胀。推拿手法松解周围肌肉紧张，改善关节活动度，但急性期慎用，避免加重损伤。
治疗期间需避免过度劳累或受凉，饮食宜清淡并控制体重。症状持续不缓解或反复发作时，及时就医排查潜在问题，防止关节功能进一步受损。
