伤寒是由外感寒邪、饮食不洁、正气不足、情志失调、劳倦过度引起的。具体分析如下：
1.外感寒邪：寒邪侵袭肌表或直中脏腑，导致阳气被遏，气血运行不畅，出现恶寒发热、头痛身痛等症状。注意保暖，避免直接受凉，可用辛温解表药物驱散寒邪。
2.饮食不洁：食用生冷腐败食物，损伤脾胃阳气，运化失常，引发腹痛腹泻、恶心呕吐。饮食宜温热洁净，避免生冷油腻，可服用健脾温中药物调理。
3.正气不足：体质虚弱或久病耗伤，卫外功能下降，易受外邪侵袭，表现为反复感冒、乏力畏寒。加强锻炼，适当进补，选用益气固表药物增强体质。
4.情志失调：忧思恼怒导致气机郁滞，影响气血运行，进而损伤阳气，出现胸闷胁痛、食欲不振。保持情绪稳定，疏肝理气，配合针灸或药物调畅气机。
5.劳倦过度：长期劳累耗伤气血，阳气虚衰，抵抗力降低，易感外邪，常见疲倦懒言、四肢不温。劳逸结合，保证充足休息，可用温补气血药物恢复元气。
伤寒的发生与内外因素密切相关，需综合调理以扶正祛邪。日常生活中注意防寒避湿、饮食有节、调畅情志，方能有效预防和改善症状。
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