中医理论认为，惊吓主要损伤的器官是心脏和肾脏。心脏主神明，掌管精神意识活动，突然的惊吓会扰乱心神，导致心悸、失眠等症状。肾脏藏精主恐，惊吓过度会耗伤肾精，引发腰膝酸软、遗精早泄等表现。
在中医体系中，心脏被称为君主之官，是情志活动的中枢。惊吓会导致心气涣散，出现心神不宁、健忘多梦等现象。长期受惊可能发展为心气虚证，伴随胸闷气短、面色苍白等体征。肾脏作为作强之官，与恐惧情绪直接相关。肾精亏虚者易受惊吓，而反复受惊又会形成恶性循环，出现耳鸣耳聋、发育迟缓等肾系病症。临床上常见小儿惊吓后夜间啼哭、遗尿，正因稚阴稚阳之体肾气未充。
预防惊吓伤身需注意保持规律作息，避免过度劳累耗伤心血。练习八段锦摇头摆尾去心火、五禽戏的熊式等传统导引术可安神定志。突发受惊时可按压内关、神门等宁心安神穴位，或遵医嘱服用朱砂安神丸等方剂。肾虚者宜适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物，忌长期处于紧张环境。若出现持续心慌、盗汗等症状，需及时就医辨证施治，避免延误病情发展为怔忡、奔豚等重症。
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