感觉快要感冒了多喝热水有用吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感觉快要感冒了多喝热水是有用的。

当感觉快要感冒时，身体可能已经处于病原体入侵或者自身抵抗力下降的状态。多喝热水可以从多个方面发挥积极作用。首先，热水能够促进血液循环，让身体的各个器官和组织可以更快地获得养分和氧气，增强身体的代谢能力，有助于身体抵御即将到来的感冒病菌。其次，喝热水有助于缓解喉咙的不适。在感冒初期，喉咙常常会有干涩、疼痛或者痒的感觉，热水可以滋润喉咙，减轻这种不适感。再者，多喝热水能够增加排尿量，这样可以将体内可能存在的部分病菌或者毒素随着尿液排出体外，减少病菌在体内的滋生和对身体的侵害。

从更深入的生理层面来看，人体的免疫系统在抵抗感冒病菌时需要一个良好的内部环境。多喝热水有助于维持身体的水分平衡，保证细胞的正常功能。当身体缺水时，细胞的代谢会受到影响，进而影响免疫系统的正常工作。而充足的热水摄入可以使细胞处于较好的状态，让免疫细胞能够更有效地识别和消灭病菌。而且，热水的温度可以使鼻腔和呼吸道的黏膜保持湿润，黏膜是抵御病菌入侵的第一道防线，湿润的黏膜能够更好地发挥其屏障作用，阻止病菌进一步深入呼吸道引发更严重的感冒症状。所以，感觉快要感冒时多喝热水是一种简单又有效的预防措施。

2024-11-12 浏览 4

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