乳糖不耐受加热牛奶有用吗

乳糖不耐受其实是生活中比较常见的一种现象，在出现这种现象之后，每一次在喝完牛奶之后都会有恶心呕吐的症状，所以有一部分人就会选择把牛奶加热，那么乳糖不耐受加热牛奶有用吗?

乳糖不耐受加热牛奶有用吗

1.乳糖不耐受加热牛奶有用吗?

没有作用。因为在加热牛奶之后还是可能会有腹泻的现象。建议乳糖不耐受的人群就不应该喝含有乳糖的牛奶，长时间以往就容易会危害到人体的健康。乳糖不耐受主要是因为乳糖酶分泌减少所导致的一种非感染性腹泻，再刺激到人体肠壁之后，就会有腹泻的表现，导致患者表现不安，平时尽量不要喝牛奶，多喝白开水即可。

2.乳糖不耐受喝牛奶需要注意什么

一般尽可能不要喝纯牛奶，但是可以选择喝酸奶。只是凉的酸奶对人体的胃黏膜可能就会产生一定的影响，所以就容易会出现胃部痉挛，有明显的腹部疼痛或者腹泻等现象。如果存在乳糖不耐受，就算是喝酸奶也同样需要加热，可是在选择加热时需要注意温度不应该太高，容易会导致里面的维生素，还有蛋白质受到影响，还会影响到酸奶的营养价值。一般只需要把酸奶放在热水中，大概浸泡5~10分钟即可。

乳糖不耐受选择加热牛奶没有任何作用，还是会出现明显的腹泻等现象，要想有效避免腹泻，不妨就选择喝酸奶，可以有效改善胃部痉挛或者是腹泻等现象，同样也不会影响到酸奶的营养价值。