来月经喝豆浆有多种好处,如促进子宫内膜生长发育、促进脂肪分解等。
1.促进子宫内膜生长发育。豆浆一般是由各种豆类研磨成浆,如绿豆、黑豆、赤豆等,富含大豆异黄酮,该类物质类似人体内雌激素,而且豆浆富含蛋白质、卵磷脂等,可在一定程度上可以促进子宫内膜生长发育,在月经期可以促进子宫内膜剥脱、代谢。
2.促进脂肪分解。女性来月经时身体容易疲劳,疏于锻炼,容易长胖,而豆浆内含有不饱和脂肪酸,可以促进脂肪分解,抑制脂肪生成,减缓肥胖。
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