后腰右侧酸痛可能由肌肉劳损或拉伤、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、内脏器官疾病、不良姿势或久坐引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间负重、剧烈运动或突然扭转腰部可能导致右侧后腰肌肉疲劳或轻微撕裂，表现为酸痛或僵硬。适当热敷、按摩或休息可缓解症状，避免短期内重复高强度活动。
2.泌尿系统结石：右侧肾脏或输尿管结石可能引发腰部放射性疼痛，常伴随排尿异常或阵发性剧痛。需就医检查，通过超声或CT明确结石位置，多饮水或药物排石，严重时需手术干预。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘压迫神经根可能导致右侧后腰酸痛，并向下肢放射。避免弯腰提重物，通过牵引、理疗或针灸减轻压迫，必要时遵医嘱进行微创治疗。
4.内脏器官疾病：右侧肝脏、胆囊或肠道病变可能牵涉至后腰，如胆囊炎疼痛向右肩背部放射。结合血液检查或影像学诊断原发病，针对病因治疗，如抗感染或调整饮食。
5.不良姿势或久坐：长期坐姿不正或缺乏运动使右侧腰部肌肉紧张，血液循环受阻。调整坐姿并定时活动，加强腰背肌锻炼如小燕飞，局部热敷促进血液循环。
后腰右侧酸痛需结合具体表现判断病因，偶发轻微疼痛可通过休息观察，持续或加重应及时就医排查器质性疾病。日常注意劳逸结合，避免单侧受力，适度运动增强腰部稳定性。
