气逆存在自愈的可能性，但具体取决于病因、体质及症状严重程度。轻微的功能性气逆，如因情绪波动、饮食不当或短暂受寒引起，通过调整生活方式、放松身心或适当休息，可能自行缓解。而器质性疾病导致的气逆，如胃食管反流、慢性胃炎等，通常需医疗干预才能改善。
气逆的自愈机制与人体自我调节功能密切相关。当气机运行暂时受阻，身体会通过打嗝、嗳气等方式尝试疏通。例如，饭后短暂胀气通过散步或轻柔按摩腹部可促进消化，气逆随之减轻。中医认为，情志舒畅、饮食有节有助于气机升降平衡，部分气逆症状可能逐渐消失。长期或反复发作的气逆往往提示内在失衡，如脾胃虚弱或肝气郁结，需针对性调理，仅靠自愈可能延误病情。
注意区分气逆的诱因和伴随症状。若气逆伴随胸痛、呕吐、体重下降等警示表现，应立即就医排除严重疾病。日常生活中，避免暴饮暴食、情绪过激，适当练习深呼吸或温和运动有助于预防。慢性患者需定期复查，不可因症状暂时缓解而忽视潜在问题。中西医结合治疗可能更有效，如中药调理配合饮食管理，但具体方案需由专业医师制定。
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