脾肺肾三脏皆虚需综合调理，以健脾益气、补肺固表、益肾填精为基本原则。中医认为三脏相互关联，脾虚则气血生化不足，肺虚卫外不固，肾虚精气亏耗，需整体调治而非单一进补。
调理可从饮食、运动、药物三方面入手。饮食宜选山药、莲子、芡实等健脾食材，搭配百合、银耳润肺，黑豆、核桃补肾，避免生冷油腻伤脾。适度练习八段锦、太极拳等柔缓运动，可助气血运行而不耗气。药物调理需辨证施治，脾虚重者可用四君子汤，肺虚易感者适合玉屏风散，肾精不足可选左归丸或右归丸，但需在医师指导下配伍使用。艾灸足三里、肺俞、肾俞等穴位也有辅助之效。
注意事项包括避免过度劳累或剧烈运动耗气伤精，冬季注意保暖以防肺卫受寒。药物调理需严格遵循体质辨证，不可自行滥用温补药材，如人参、鹿茸等可能加重虚火。慢性病患者或孕妇需在中医师指导下调整方案。调理期间忌食生冷、辛辣，保持规律作息，情绪宜平和，过度思虑易伤脾，惊恐则伤肾。若出现口干、便秘等不适，应及时调整用药。
脾虚肾虚应该注意什么
张子义
主任医师 中日友好医院
脾虚肾虚应该注意饮食调养、作息规律、适度运动、情绪调节、避免过度劳累。具体分析如...
肺气虚肾阴虚应该吃什么
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
肺气虚肾阴虚应多吃百合、银耳、山药、黑芝麻、枸杞。具体分析如下：1.百合：百合具...
脾肾阳虚应该怎么办
张子义
主任医师 中日友好医院
脾肾阳虚应温补脾肾、艾灸调理、适度运动、调整饮食、保持规律作息。具体分析如下：1...
脾气虚应该吃什么
张子义
主任医师 中日友好医院
脾气虚应多吃山药、红枣、薏米、莲子、小米。具体分析如下：1.山药：山药性平、味甘...
脾肾阳虚应该怎么办
张子义
主任医师 中日友好医院
脾肾阳虚应温补脾肾、艾灸调理、适度运动、调整饮食、避免寒凉。具体分析如下：1.温...
脾肾虚应该怎么办
张子义
主任医师 中日友好医院
脾肾虚应调理饮食、适度运动、规律作息、中药调理、艾灸温补。具体分析如下：1.调理...
肾虚脾虚应该吃什么好
张子义
主任医师 中日友好医院
肾虚脾虚应多吃山药、莲子、芡实、黑豆、红枣。具体分析如下：1.山药：山药性平、味...
女人气血虚肾虚脾虚应吃什么
张子义
主任医师 中日友好医院
女人气血虚肾虚脾虚应吃红枣、山药、黑芝麻、枸杞、莲子。具体分析如下：1.红枣：红...
脾胃肾虚应该吃什么比较好
张子义
主任医师 中日友好医院
脾胃肾虚应多吃山药、黑豆、核桃、枸杞、小米。具体分析如下：1.山药：山药性平味甘...
女人脾肾虚应该吃什么
张子义
主任医师 中日友好医院
女人脾肾虚应该多吃山药、黑豆、枸杞、红枣、核桃。具体分析如下：1.山药：山药具有...
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