左脚脚腕突然疼痛可能由扭伤或拉伤、关节炎、痛风、肌腱炎、骨折或骨裂引起。具体分析如下：
1.扭伤或拉伤：脚腕突然疼痛常见于韧带或肌肉过度拉伸或撕裂，多因运动不当、行走不稳或外力冲击导致。避免剧烈活动，初期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复，必要时使用弹性绷带固定。
2.关节炎：关节炎症可能引发脚腕疼痛，尤其是类风湿性关节炎或骨关节炎。症状包括红肿、僵硬和活动受限。减少关节负担，适当热敷缓解不适，严重时需药物干预。
3.痛风：尿酸结晶沉积在关节内可能引起突发剧痛，常伴随红肿发热。避免高嘌呤饮食如海鲜和酒精，多喝水促进尿酸排出，疼痛发作时可冷敷并就医。
4.肌腱炎：过度使用或重复动作可能导致脚腕肌腱发炎，表现为活动时疼痛加重。减少运动量，休息时抬高患肢，轻柔按摩和拉伸有助于缓解症状。
5.骨折或骨裂：外力撞击或跌倒可能导致脚腕骨骼损伤，疼痛剧烈且伴随肿胀瘀青。立即停止活动并固定患处，尽快就医检查，避免延误治疗。
脚腕疼痛需结合具体症状判断原因，轻微损伤可通过休息和护理缓解，持续或加重的疼痛应及时就医明确诊断，避免自行处理加重病情。日常注意保护关节，避免过度负重或突然发力，保持适度活动增强关节稳定性。
