胃不舒服可以喝纯牛奶吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃不舒服是否可以喝纯牛奶不能一概而论。如果是胃酸过多引起的胃部不适，喝纯牛奶是可以的，因为牛奶可以暂时缓冲胃酸，起到一定的缓解作用；但如果是消化不良、胃胀或者对牛奶中的乳糖不耐受等情况导致的胃不舒服，喝纯牛奶可能会加重症状。

对于胃酸过多的人来说，纯牛奶进入胃内后，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的直接刺激，从而减轻烧心、反酸等不适症状。不过，这种缓解作用是有限的。而对于消化不良或者胃胀的患者，牛奶中的脂肪、蛋白质等成分不易消化，可能会加重胃肠负担，使胃部的饱胀感、不适感更强烈。有些人存在乳糖不耐受，体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，饮用纯牛奶后，乳糖不能被消化吸收，在肠道内被细菌分解发酵，产生气体，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，这时候喝纯牛奶无疑会让胃不舒服的情况雪上加霜。

即使是胃酸过多的人喝纯牛奶，也不要空腹饮用，因为空腹时牛奶在胃内停留时间较短，缓冲胃酸的效果不佳。而且，不要喝冰牛奶，冰冷的食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。如果胃部不适症状持续不缓解或者加重，应及时就医，明确病因并进行相应的治疗，而不是单纯依靠喝牛奶来改善。

2024-12-02 浏览 2

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