纯牛奶可以养胃吗

纯牛奶具有养胃的作用，但是有些人并不适合喝牛奶。

纯牛奶富含蛋白质、钙离子和多种矿物质等，营养价值较高。如果是全脂牛奶还富含脂肪，纯牛奶相当于胃部黏膜保护剂，对于胃黏膜有保护作用，所以具有养胃的功能。但是患有乳糖不耐受的人群不适合喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖，喝下去后消化不了纯牛奶中的乳糖，会使患者产生腹胀、腹泻等症状。

虽然纯牛奶营养价值比较高，但并不适合所有人食用，也不宜食用太多，特别是胃不好的患者少喝为妙。若患者是乳糖不耐受的体质，可以改喝酸奶，因为酸奶中含有益生菌，可以帮助消化。通过益生菌的发酵作用，还可以让胃部更好地吸收，能补充益生菌、调理肠道菌群失调，帮助肠道功能更好地提升。

2022-04-06 浏览 363

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