月经不干净的治疗方法有调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息、避免过度劳累、均衡饮食有助于改善内分泌紊乱。适当运动可促进血液循环，但需避免剧烈运动。减少生冷、辛辣食物摄入，注意腹部保暖，避免受凉加重症状。长期熬夜或压力过大可能影响激素水平，需调整生活节奏。
2.药物治疗：在医生指导下使用止血药如云南白药等控制出血。激素类药物如短效避孕药可调节周期，但需严格遵医嘱。中药制剂如乌鸡白凤丸适用于气血两虚型经期延长。避免自行用药，防止掩盖病情或引发副作用。
3.中医调理：通过辨证施治，气虚者可用补中益气汤，血热者选清热固经汤。针灸选取关元、三阴交等穴位调和气血。艾灸适用于虚寒体质，改善子宫血液循环。需连续治疗2-3个月经周期观察效果。
4.手术治疗：针对子宫内膜息肉、肌瘤等器质性疾病，行宫腔镜或刮宫术清除病灶。严重子宫腺肌症需考虑子宫切除术。术后需配合药物预防粘连，定期复查避免复发。
5.心理干预：焦虑抑郁情绪可能通过神经内分泌加重症状，认知行为疗法可缓解压力。冥想、呼吸训练等放松技巧有助于稳定自主神经功能。必要时联合抗焦虑药物辅助治疗。
月经不干净需根据个体情况综合评估，及时就医明确诊断是关键。上述方法需在专业指导下选择，避免延误病情或过度治疗。日常观察出血量、颜色变化并记录周期，为诊疗提供参考依据。
